ヨガ教室って結構いろんなことやってる!

こんにちは、キョウコです。

ヨガに通うんだったら、ジムのほうがいいのでしょうか?

友人に聞いたのですが、レベル高いジムだと、すっごく真剣にやってる人が多くて、なんだかついていけそうにないですね。
そのジム特有の空気というものもあるので、委縮して、自分のペースでできそうにないですよね。

おまけに体も硬いので、周りに迷惑をかけてしまう可能性大だし・・・。

でもジムってお風呂がついているところもあるって聞きました!どんなお風呂なんでしょうね。そういう人たちのことを「お風呂会員」なんて呼ぶらしいです。

お風呂メインで来ている人もいるらしく、その人たちは和気あいあいとおしゃべりしていたりもするんだって。それってヨガ目的なのか、お風呂目的なのかわからないですね(笑)

でもひと汗流して、お風呂入れるのっていいですよね。ヨガやってお風呂入ったら、代謝も上がりそうだし、効果的なんだろうな。

サウナとかあって、そこでヨガやったら良さそうですね!

最近ではホットヨガっていうわざわざ部屋を暑くして、その部屋でヨガをやるっていうところもあるみたいですね。
代謝を上げて効果的にヨガをしたいですよね!

自分に合いそうなヨガってなかなかないんだよな・・・。

初心者だけどヨガを始めたい!

はじめまして、キョウコといいます!34歳になりました。

最近流行っているというヨガを、健康のために始めてみようと思っているのですが、どうやって始めたらいいのか、正直わからない状態です。

ヨガは本当に初心者で、体も硬いから心配なんですよね・・・。

ヨガの教室は定期的という感じで、同じ曜日と時間に毎週通って、メンバーもインストラクターも同じという感じで、果たしてついていけるかどうか、不安なんですよね。
1週間に1回と決められていて、毎日できるわけではないんです。
やるんでしたら、毎日やって、早く上達して体の柔軟性をよくしたいです。

体を鍛えるという意味では、スポーツジムの方に通ったりしていて、歩いたり走ったりする機械を自由に使って運動できて、スポーツジムはいくらか自由です。

どちらも月額はさほど変わらず、私は痩せたいという目的はなく、健康のためにヨガをやりたいなと思ってます。
ヨガを本格的に習うなら、ヨガ専門の教室に通ったほうがいいんでしょうかね?

体験は1回のみですし、入会となると結構悩んじゃいます。このまま通うかどうかわかんなくなっています。

手軽に無理のない方法ってないんでしょうかね・・・?