独学で自宅ヨガをすることにしました!

こんにちは、キョウコです。

ヨガについて色々調べてどこで習うか迷っていたのですが、結局自宅で独学でヨガをすることにしました!

やっぱりあまりお金をかけたくないし人の目を気にしなくていいし、自分の好きな時間に好きなペースでできますからね!独学でやっていって限界がきたらヨガ教室とかヨガスタジオに行ってインストラクターから習えばいいかなと思います。

どうやって独学でヨガをやるか?ネットで調べてたらヨガ独学ってサイトが参考になりました!

そのサイトによると、ネット動画とかDVDとか教本があるので、それを見ながらでも全然できるようです。ネットで調べたら色々なポーズの画像と解説文、あとはYouTubeでもヨガ動画が結構アップされてますからね。しばらくは独学で自宅ヨガができそうです。

ちょっと心配なのが、ヨガの呼吸法まで独学で覚えれるかということです。ヨガは呼吸法が大事で、呼吸を制御することで活力と集中力が増し、心と体を結びつけてくれ、体の内側から活性化するという効果があるようです。呼吸のタイミングや、ゆっくりとした動きなど、はじめてのヨガではわかりにくい動きも多いみたいですが、ヨガDVDなどでは解説されてることが多いようなので、呼吸法も解説しているDVDを買おうかと思います!

早速、明日から独学で自宅ヨガを始めようと思います♪